twitter風レコーディングダイエットをはじめよう。
レコーディングダイエットはご存知ですか？
それは簡単にいうと
アナタが一日で食べたものをすべて記録する
というダイエットです。
ポイントはすべて書くということです。
朝におにぎりを食べたなら
おにぎり1個。もし紅茶を飲んだなら
ミルクと砂糖はどのくらい入れたのか？
もちろんお酒を飲んだなら
忘れずに書いてください。
そして続けていくことで
だんだんカロリーも調べ
低カロリーのものを摂るように気をつけていくことで
ダイエットするという方法です。
芸能人も多くの人が挑戦したこともあり
とっても話題になりましたよね。
これをツイッターで挑戦するのです。
やり方はこれも簡単。
ツイッターに食べたものを記録すればいいのです。
このサービスは『Tweet what you eat !』とって
まずツイッター上で「follow twye」と打って投稿し
d twye 食べ物の名前:カロリー と投稿すればオッケーです。
ただ普通のレコーディングダイエットのように
自分の食べたものをカロリーと一緒に
ささやくのもいいですよね＾＾
一人でレコーディングダイエットするのもいいですけど
いろんな人と何を食べたかと共有するのも
とても楽しいダイエットといえます。
ほかの人が何を食べてるかなんかも
いろいろ見れるのも楽しいですよね。